Meditation när du behöver släppa dagen
En guidad meditation för att skaka av det som hänt under dagen för att landa inför kvällen och vara mer närvarande med familj, vänner eller i sitt eget sällskap.
5 min of moonlight är korta meditationer för att skapa skiften i stunden.
Tänk dig en stjärnklar sensommarkväll där månen är den enda ljuskällan. Månen kan ge svalka, lugn och en känsla av meningsfullhet. Det här är en strävan att ge dig en glimt av månskenet, en chans att omfamna det som är närvarande i dig för att på så sätt skapa skiften i livet.
