En inre resa genom meditation - 20 dagar
Allt material i denna kurs ingår även i modul 2 och 3.
20 dagar. Dag för dag. Steg för steg.
Den här kursen är en inre personlig resa där meditation är det främsta verktyget för att få perspektiv på tillvaron och lättare hitta lyckan precis där du är.
Du kommer att steg för steg introduceras i meditation och vägledas genom olika effektiva tekniker för att varva ner, hantera känslostormar och komma i kontakt med dig själv. Förutom vägledda meditationer blir du stöttad genom text och videos med inspiration från buddistiska synsätt, yogafilosofi och mindfulness.
Förkunskaper
Kursen är på en grundläggande nivå så inga förkunskaper krävs.
Upplägg
Kursen finns på en användarvänlig plattform som fungerar på dator, Ipad eller smartphone.
Omfattning
Det är individuellt hur mycket tid det tar att gå igenom kursen, men enligt upplägget så öppnas en del i taget, en dag i taget, och då tar kursen 20 dagar. Du har tillgång till kursen i 6 månader.
Datum
Löpande start.
Detta ingår i utbildningen
-
Introduktion till meditation och vägledning genom video och text
-
18 vägledda meditationer
Pris
985 kr
Kursledare
Elin Starrin, läs mer om henne här.